Al inicio de esta semana, la instructora de Zumba Sol Inchauspe brindó una clase gratuita en Plaza José Manuel Estrada, organizada por la Dirección de Deportes en el marco del Día Internacional de la Mujer.
Concluida la clase se realizaron sorteos y entrega de obsequios entre las participantes.
Gracias a todas por ser parte y acompañar la actividad
ZUMBA
Es una actividad física que combina baile y ejercicio aeróbico. Practicarla con frecuencia aporta múltiples beneficios para la salud y el bienestar.
Beneficios principales:
Mejora la condición física
Ayuda a fortalecer músculos, mejorar la resistencia y aumentar la capacidad cardiovascular.
Favorece la salud del corazón
Al ser un ejercicio aeróbico, contribuye a mejorar la circulación y el funcionamiento del sistema cardiovascular.
Ayuda a quemar calorías
Es una actividad ideal para controlar el peso, ya que permite gastar muchas calorías mientras se baila.
Reduce el estrés
La música y el movimiento liberan endorfinas, generando sensación de bienestar y mejorando el estado de ánimo.
Estimula la coordinación y la memoria
Seguir las coreografías ayuda a mejorar la coordinación, el equilibrio y la concentración.
Promueve la socialización
Las clases grupales generan un ambiente divertido y motivador para compartir con otras personas.
